Wochenrückblick 15.-21.06.09 21. Juni 2009
Abgelegt unter: Sport, Laufen , 3 KommentareIn dieser Woche ist es mir mal wieder gelungen 3 mal zu laufen. Am Mittwoch bin ich sofort nach der Arbeit in die Laufklamotten und 4,45 km gelaufen. Freitag habe ich es leider nicht geschafft, aber dafür bin ich Samstag 5,6 km und heute nochmal 7,5 km gelaufen. Es ist zwar immer noch nicht optimal, aber es wird. Nächsten Sonntag will ich dann auch mal wieder die 10 km angehen, damit meine Gelenke sich wieder an größere Distanzen gewöhnen können. Mit der durchschnittlichen Herzfrequenz bin ich schon ganz zufrieden. Mit dem regelmässigen Training wird die sicher auch noch weiter sinken. Mit 17 km die Woche bin ich zwar noch 8 km von meinen geplanten 25 km entfernt, aber das wird schon bald wieder selbstverständlich sein.
